Att slappna av: En eftermiddag med friskvårdscoach Pirjo Heliste.
 

Huvudet är fullt av apor – men låt inte aporna bli din chef.

(alla stängde munnen med en tejpbit)

Vi slutar syssla med allt möjligt, ”var är pappret”, ”något nytt i mobilen”? Och så vidare. Att bli stilla ger en skön känsla i kroppen.

Lugnet ger oss tillgång till ett helt bibliotek i huvudet. Stillhet gör att besluten blir klokare. Vi kan ha en tänkt tejp över munnen. Även den tänkta tejpen hindrar orddiarré att komma ur munnen.

Vi befinner oss sällan här och nu. Tankarna virvlar, ”min man sade”, ”i mitt hemland händer det och det”, ”min granne är sådan och sådan”, ”vad sker i morgon”, ”blir kriget ännu värre”.

Alla människor fungerar likadant. Våra tankar far hit och dit. Därför är det lätt att träffa splittrade personer. Om du träffar någon uppjagad person, andas då lugnt. Har ni upplevt att någon inte lyssnar? Låt den lugna ned sig. Man kan inte tala med någon som inte är närvarande.

Visdomen kommer inifrån – den stör oss inte genom att säga ”hablablahablaba”.

Eftermiddagen avslutades med Qi gong.